坐骨神経痛の原因になりやすいのが、椎間板ヘルニアという病気です。

椎間板ヘルニアとは、背骨の骨と骨の間にある椎間円盤というクッションの役目をするものの弾力性がなくなって、椎間円盤の中の髄核が飛び出してしまった状態を言います。

このような状態になると、飛び出した髄核が神経繊維を傷つけることで坐骨神経痛になる可能性があるのです。

この場合の坐骨神経痛の症状は、ひどいものになると感覚すらなくなってしまう場合もあります。

特に、下肢部分は冷えやすく痛みもひどくなりやすいようです。
夏でも暑いからといって、エアコンにばかりあたっていると悪化してしまうので注意が必要でしょう。

また、靴下を常用するのも椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛に効果があります。

坐骨神経痛に効くツボは全身にあります。
特に足を中心として多くのツボがあるので、坐骨神経痛に悩む人は試してみるといいかもしれません。

まず一つ目が、臀部と足の付け根の辺りにある承扶（しょうふ）というツボです。
承扶のツボのあるあたりに、ボールなど刺激を与えられそうなものを置いて、仰向けになってみると徐々に坐骨神経痛にも効果があるようです。

なお、承扶のツボを押す場合、３秒押して３秒離すという繰り返しによって、効果を得られます。
その時に、いきなり強く押さないように注意してください。

また、くるぶしの付近で足の甲に近いあたりにも、丘墟（きゅうきょ）と呼ばれる坐骨神経痛に効くツボがあります。
他にも、太ももの裏にある殷門（いんもん）というツボなども、坐骨神経痛に効果があります。

ツボは、あまり無理せず、痛いと気持ち良いの間くらいの力で押すと良いでしょう。
また、足のマッサージも全体のツボを刺激するので効果があるかもしれません。

いずれにしても、ツボの効果には個人差があるので、ご自分で効果を確かめながら、坐骨神経痛の治療に取り組んでください。

坐骨神経痛の症状が現れる人で意外と多いのが、妊娠中の人です。
特に、妊娠後期の人に坐骨神経痛の症状が見られる場合が多いようです。

妊娠後期に入ると、骨盤が緩むことで、尾骨・仙骨・腸骨の関節が痛む場合があります。

それと同じように、坐骨神経痛も坐骨神経が子宮に押されるようになり、症状として痛みが感じられるようになるのです。

妊娠中の坐骨神経痛は、鍼灸で痛みが軽くなる場合もあるため、かかりつけの産婦人科医に相談することをおすすめします。

また、坐骨神経痛の治療に使われるシップやビタミンB剤も妊娠中の体や胎児に対する影響を心配することなく利用できるということです。

妊娠中の人は、胎児の状態にも気をつけた坐骨神経痛の治療が必要ですね。